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如何煮玉米(小孩吃玉米好不好怎么做那)

玉米香香甜甜,含有丰富的膳食纤维和维生素,是宝宝添加辅食的好食材。今天就用新鲜的玉米给宝宝做一道香甜玉米糊,不仅食材简易,做法还很简单呢,妈妈们不妨试试。

香甜玉米糊

准备材料:甜玉米1根,粳米20克

开始制作:

1 将甜玉米切开,取出玉米粒。

2 粳米洗净,控干。

3 将玉米粒、粳米放入豆浆机内,加入清水500毫升。

4 按下豆浆机的“蔬菜米糊”按钮。

5 待程序结束后将甜玉米汁从豆浆机内倒出,用网筛过滤即可。

小贴士:1. 玉米中含镁元素,玉米胚芽中含天然维生素E,具有很高的营养价值。经常给宝宝食用玉米,可以帮助大脑发育。2. 食用玉米时,宜将玉米粒的胚尖部分一同食用,因为玉米所含的许多营养物质都集中在胚尖里。

选自《健康宝宝餐》这本书,版权所有。

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