苹果博客 | 多亏了苹果手表，我对睡眠的了解

自从我在美国让姐姐送给我鹅卵石以来，我已经使用智能手表很多年了。对我来说，智能手表不是虚荣，而是必需品。在我30岁之前，我已经被诊断出患有糖尿病已有十多年了。

因此，卵石最初帮助我跟踪了我所采取的步骤以及因此燃烧了多少卡路里。它还可以显示消息并帮助我控制音乐。那已经很聪明了。

当苹果手表出现的时候。第一个版本与pebble并没有太大不同，除了出色的屏幕和表带选项。但是，它变得比任何智能手表都更受欢迎。现在，将近五年了，Apple Watch是世界上最受欢迎的时计。

但这还没有通过跟踪步骤或发送通知来实现。之所以实现这一目标，是因为归根结底，它是您可以依靠的手表。即使它的电池寿命几乎耗尽，手表也显示时间。我认为，这就是Apple Watch如此受欢迎的原因。它没有取代智能手表。它取代了手表本身。

对于像我这样的用户来说，Apple Watch要多得多。让我告诉你为什么。

一段时间以来，我的空腹血糖水平很高。在过去的一年里，在胰岛素治疗中，我的水平几乎降至正常范围。然而，禁食数据仍然很高。但是我的医生，你能遇到的最精通技术的医疗专业人员之一，并不那么担心。他让我连续血糖监测了两周，并对结果感到满意。他认为，当您的身体意识到自己醒着时，糖水平就会开始上升。他建议我将睡眠监控应用程序与Apple Watch一起使用。

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我下载了自动睡眠，戴着手表睡觉了一会儿。那时我意识到，当我在上午6点醒来时，我实际上早起了，只是半睡半醒。身体在一个小时前起床，并在前一天释放葡萄糖。当我一从睡眠中就开始进行血液计数时，这些数字都在范围之内。

AutoSleep给我的数据也让我意识到我每天的睡眠不足-像我这样的糖尿病患者每天至少需要八个小时的睡眠，而我几乎没有管理六个小时。

还有其他几个应用程序可以帮助我过上更好，更健康的生活。我在大多数日子里时钟10,000步，活动应用程序使我保持在实现这一目标的轨道上。我转了一段时间瑜伽，并获得了该应用程序正在计时卡路里燃烧。现在，这一切都变得更有意义了，因为我投资了一项保险计划，该计划可以在我保持活跃的日子里获得现金返还。最后，有一个真正的动力来保持健康。

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虽然有很多我经常在应用程序上使用的应用程序，但有一个我用来休克和敬畏的应用程序: 相机快门，让我成为集体照片的一部分，并拍摄它。

然后是ECG选项，我不时使用它来检查一切是否正常。此外，作为一名患有高血压的糖尿病患者，如果你的手表在你的心跳中读到不自然的东西，你的手表会如何潜在地提醒你，这有点让人放心。