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孕妇为什么会恶心呕吐(怀孕怎么缓解反胃恶心)

很多妈妈会发现,在怀孕期间,自己生理上产生了很多变化,以前喜欢吃的食物,现在一闻就感觉难受;以前不喜欢吃的,尤其是酸的,苦的,现在特别想要大快朵颐。这些都是怀孕给妈妈们身体带来的一些微妙的变化。更多的妈妈会发现,自己在怀孕期间,尤其是怀孕初期,会经常有呕吐的冲动,这就是所谓的孕吐。

孕吐的英文名称叫morning sickness。从英文名称可以看出,孕吐在绝大部分孕妈身上,早上更为明显。孕吐是早孕反应的一种正常反应,约有半数以上的孕妇在妊娠早期会有不同程度的孕吐反应。也有少数的孕妇反应会特别强烈,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁,孕妇可能会出现失水状态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。所以如果孕吐现象严重,一定要及时地送医治疗。

在怀孕初期,孕妇体内的荷尔蒙产生变化,人类绒毛膜性腺激素指数(HCG指数)会升高。在妊娠最初的前8周,HCG值增长较快,约每2.2天升高一倍,当HCG值过万后,虽然仍然在增长,但速度减慢了,只要增长范围在50%左右都属于正常的,到怀孕18~20周逐渐保持稳定。HCG升高的好处是不容易流产,但分泌浓度过高,就容易刺激诱发孕吐。

除了荷尔蒙的影响外,孕妇如果在生活中感到压力大,尤其是初次怀孕,对怀孕一切都比较陌生,更容易感到紧张,也会加重孕吐反应。有些孕妇体质本身比较敏感,比如容易晕机,晕车,晕船,那同样也会比较容易孕吐。有研究表明,孕妈如果在怀头胎的时候有孕吐的现象,那么三分之二以上的概率二胎也会有有孕吐现象,而且其中一般的孕妈孕吐现象会比头胎时更严重。

孕吐对孕妈的生理和心理都会有一定不良的影响,各位孕妈不妨试试下面几个方法来缓解孕吐:

1.避免吃刺激肠胃的食物。油腻和辛辣的食物会容易刺激到肠胃,加重孕吐反应,所以建议各位孕妈尽量减少这类食物的摄取,尤其是怀孕初期,以清淡为主,给肠胃减减负。

2.少食多餐。一下子吃得太饱,正常人可能都会产生想吐的感觉,怀孕后,肠胃蠕动速度变慢,食物停留在体内的时间也会比较长,所以,建议孕妇采取少量多餐的方式,以减缓孕吐的状况。

3.补充维生素B6。维生素B6有助于缓解轻度的恶心、呕吐。维生素B6属于A级药物,有足够的研究、证据显示不会危害到胎儿,因此,孕妇可以放心服用。若怀前头胎孕吐比较严重,建议二胎的时候提早就开始摄取维生素B6,不要等有了症状再吃,这样的缓解效果更明显。

许多孕妈深受孕吐的困扰,因此常常会上网寻求缓解孕吐的方法,最常见的止吐秘方包含喝姜茶、吃苏打饼、梅子等。然而,这些方法是否真的有效呢?研究表明,姜茶确实可以减轻恶心感,但止吐效果可能没那么好。至于苏打饼干和酸梅,目前没有相关研究能完全验证其止吐效果。

各位孕妈如果有孕吐的现象,食欲不佳,容易造成营养摄取不足。在孕吐的阶段,建议孕妈可以暂时不用太考虑营养摄取的问题,多吃点自己喜欢的食物,让自己开心一些。只有妈妈开心和健康,宝宝才能更好地成长。等过了容易孕吐的时期,再好好补充营养即可。

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