您的位置:首页 >访谈 >

怀孕会吐多久(怀孕吐得厉害吃什么可以缓解)

据说“孕吐”对孕妈来说是甜蜜的负担。有些宝妈在怀孩子的时候,怀孕初期吃什么就吐什么,甚至吐到好几个月才好转。期间他们也尝试了很多据说可以缓解孕吐的食疗,有些有效,比如柠檬水、红糖姜茶等等。

  事实上,怀孕后,孕吐会从第5周(甚至更早)开始出现,通常在12周后结束,还会延迟结束甚至延续整个孕期。孕吐会引起胀气,但一般不会造成肠胃损伤沁悦汇月子会所表示,严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良,从而影响自身健康和宝宝的正常发育。那么如何缓解孕吐?

  1、少吃多餐

  每2 ~ 3小时吃一次。孕期恶心呕吐在早上空腹时比较严重,可以多吃一些干燥的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

  2、多准备点酸的东西。一般孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西。他们可以准备橘子和李子干,这有助于刺激食欲和缓解晨吐。

  3、清淡易消化

  如面包、饼干、牛奶、藕粉、粥、蜂蜜和各种新鲜水果;避免吃太油腻或辛辣的食物,经常吃富含蛋白质的零食。

4、食物多样化,改变模式,增加食欲,不要强迫自己吃自己不想吃的东西,必要时可以在睡前补充适量的食物。

  5、当孕吐严重时,可以服用维生素,尤其是维生素B6,用于治疗孕吐等早孕反应。然而,我们应该注意数量的问题。建议孕妇服用特殊维生素,如12 孕复合维生素,补充量,不用担心过量。而且是柠檬味的颗粒,效果比片剂中的维生素好。当有反应时,冲泡一杯,立即饮用,反应就会缓解。

  6、远离浓烈的味道。如果情况允许,让家人给你准备一日三餐。

相关推荐

猜你喜欢

特别关注