iOS 12公测版：与苹果的屏幕时间一起生活的启示 (和挫败感)

3小时18分钟每日屏幕时间23小时6分钟每周屏幕时间2小时50分钟停机时间

如果我希望苹果iOS12的屏幕时间功能会很有洞察力，那么我可能低估了我对智能手机的沉迷。事实上，在iOS 12的所有功能中，屏幕时间是我最想使用的一个功能，也是我在我的主要手机上加载iOS 12公测版之前没有眨一下眼睛的主要原因。屏幕时间是苹果公司的一款新软件，它可以整理关于你如何与iOS设备交互以及跨设备交互的数据。因此，它着眼于你的iphones和iPad的行为，前提是它们都链接到同一个苹果ID。我只连接了主要的iphone，数据已经够可怕的了。

例如，我不知道我的应用程序使用最多的是WhatsApp。我以为这是浏览器。事实上，Twitter排在第二位，Chrome紧随其后。很明显，我对我的用户行为一无所知。Facebook排在第五位，平均每天使用49分钟，只有我在推特上使用时间的五分之一。这肯定令人大开眼界。事实上，我认为这些数据可能会揭穿很多应用程序的神话。用户在设备上的行为实际上可能与MAUs和DAUs让我们相信的大相径庭。但这是一个完全不同的故事，让我们留在另一天。

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现在，屏幕时间很容易设置。您在设置中找到它并启用它。然后设置停机时间，当您希望操作系统限制您的手机活动时。然后设定应用程序限制，你可以说出你想在某一类型的应用程序上花多少时间（理想情况下），比如生产力或社交媒体。还有一个内容和隐私选项卡，你可以在那里设置密码和手机上的其他限制--比如设置你的孩子可以使用的应用程序以及使用的时间限制。

当屏幕时间记录你一天中的所有活动时，它也会在你停机时间开始或超过这类应用程序的时间限制时锁定应用程序。最初，我把晚上11点到早上7点设置为我的停机时间。但生活不可能那么理想，或者理想化。在第一天，我对不能用一个点击打开应用程序感到沮丧。尽管已经将Whatsapp、Google Analytics等设置为不会锁定的应用程序。有些事情你想在深夜做，有些事情你想在一大早知道。这些限制可能是一个严重的障碍--这显然是一个想法。

因此，例如，如果我想在停机期间打开印度快递应用程序，我需要允许它15分钟或一整天。这只是另一个额外的步骤，但肯定是一个推迟。我不确定的是它将如何阻止人们：从打开应用程序或禁用屏幕时间本身。这是你将不得不等着看的东西。例如，我需要访问我的应用程序。Facebook Instant Messenger上可能会出现一条需要立即处理的深夜消息。毕竟，我们生活在一个连辞呈都是通过WhatsApp发送的时代。

以下是我通过一周的屏幕时间所学到的：

它给了我关于应用程序使用情况的有用数据吗？

是的。这类数据告诉我，我把我的优先事项都搞错了。

屏幕时间能阻止人们过度使用他们的设备吗？

是的。但这可能不仅仅是因为分析。停机时间的限制访问将是这里的dealbreaker。

我会用吗？

是的，但是只有当我知道我睡得很好的时候，停机时间才会在有限的时间内。我可能会更多地使用它来限制我儿子的应用程序访问。

事实上，很高兴看到苹果和谷歌都在开发屏幕时间等功能，让用户理解并控制自己的在线行为。然而，需要看到的是，有多少用户足够勇敢地在他们的手机上启用这些限制。我担心我们中的许多人最终会限制这些限制。