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颈椎生理曲直怎么办(颈椎变直还能恢复吗)

快节奏的生活方式,让越来越多人的工作和生活离不开手机和电脑。而长时间的低头,让脖子酸胀不适、肩颈疼痛。去医院一拍片,大部分的报告都会显示:颈椎生理曲度变直。拿到结果时,不少人都很担心,这是不是很严重的病呢?

正常的生理曲度是什么样的?

人的脊柱并不是从上到下,完全伸直的状态。正常人的脊柱是有一定生理弧度的,颈椎朝前弯曲,胸椎朝后弯曲,腰椎朝前弯曲,到骶椎时又是朝后弯曲,就像两个s型调节在一起。

而当我们经常低头工作、看手机时,颈椎生理曲度前曲就会消失,从而导致颈椎的生理曲度变直。当颈椎生理曲度变直时,首先影响最大的就是颈椎后方的软组织韧带肌肉结构,具体有哪些结构呢?

颈椎的后方是棘突,棘突上面挂着很多棘间韧带,也就是我们脖子后面的肌肉、韧带。还有后脑勺的皮神经,从寰椎到后脑勺之间,会有一些皮神经爬出来,当生理曲度消失的时候,这些结构会长期处于拉伸状态。

怎么理解这种状态呢?

就像一个弓箭和弓弦的关系,当弓没有正常弧度时,绷在上面的弦就会被迫拉长,长期以往,韧带和椎旁的肌肉、颈部的肌肉都处于疲劳状态,包括后脑勺的皮神经,也是长期处于拉伸和刺激的状态。

因此,当生理曲度变直时,很多人会觉着头皮麻木、头皮抽痛、头昏,颈部也变得沉重、僵硬。

颈椎的生理曲度变直,也许还不能成为一种疾病状态,但它已经是生理功能不良的状态了,也就是一种亚健康状态。除了这些后方结构受到影响,我们前方的椎间盘,其实也受到了力量不平衡的影响,因为前方的椎间盘前半1/2受压,就会导致后方椎间盘慢慢朝后突出,这时就会压迫神经。

所以,当我们拿到的报告上面,提示有颈椎生理曲度变直时,至少提示我们颈后的软组织、肌肉、韧带已经处于不良的力学功能状态了。

而这时,一定要减少低头时间,多锻炼颈部肌肉,有助于缓解不适。

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