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狗喘气怎么练(如何快速学会喘)

  首先在练习呼吸时思想要集中,心情要愉快,保持歌唱时的姿态:两脚站稳,腰脊椎挺直,胸要宽松,两扇向后、向下自然松开,头正,目不斜视。最好是在早晨空气新鲜的地方进行练习。

第一种练习:慢呼慢吸。舌尖轻舐下门牙,嘴唇微开,露牙缝,缓慢吐气,发出“咝”音。随着气的往外呼出,从小腹开始,向内、向上缓慢收缩腹部。直到气快吐完时,压缩腹部,把剩余的气尽量排出体外,接着闭上嘴唇,从上腹部开始,向外、向下放下腹部。(注意:这时的腰脊椎要挺直,胸仍然不能塌陷下去)随着腹部的下放,横膈膜自动下降,气息会自如平稳地流进肺的底部。然后在微收小腹,闻花似的微微吸气,这时腰后面两侧横膈膜周围会有明显的膨胀感。保持片刻,再继续呼气,如此循环反复地练习呼吸。

第二种练习:慢呼快吸。呼气的方法与上面练习的慢呼气一样:舌尖轻舐下门牙,嘴唇微开,露牙缝,缓慢吐气,发出“咝”音。随着气的往外呼出,从小腹开始,向内、向上缓慢收缩腹部。直到气快吐完时,猛收腹部,快速排除余气。几乎与此同时,以极快的速度,完成放松腹部和微收小腹的动作。保持一瞬间,接着又是缓慢地呼气,如此循环反复地练习呼吸。这种方法是歌唱中用得最多的。

第三种练习:快呼快吸。把手背放在嘴前面,用横膈膜处(即腹部)的轻微的弹跳来吹气,吹气不要猛,注意力集中在吹气上,不要去管吸气。横膈膜的弹跳是这样做的:微收小腹,上腹部往外微微跳动,跳动后,腹部立即恢复原状。小腹的一收一放就完成了吹气和吸气的全过程。这好像我们生活中轻轻地咳嗽,快速地吹灰、吹灭蜡烛似的那种感觉。

开始练习时,节奏速度放慢一些,逐步加快,做到腹部弹跳灵活、轻松、自如。我们把这种练习叫“狗喘气”。炎热的夏天,狗跑累后趴在地上,张着嘴,伸出舌头,快速而有节奏地喘气。这时你可看到它的腹部一起一伏的跳动。“急呼急吸”的练习,对腹部肌肉和横膈膜肌肉弹性和灵活性是很有好处的,它对唱“跳音”很有帮助。建议歌唱的朋友,每天坚持练习五分钟必会受益。

歌唱的呼吸练习很多,这里仅介绍以上三种。我们主要的是通过发声、歌唱来锻炼提高呼吸的机能。结合上面几种辅助练习,不断完善歌唱的呼吸方法,可帮助您逐步获得比较科学的歌唱方法。

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